红烧肉炖杂蔬
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思域flap
土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。豆角富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些豆角有消暑,清口的作用。
食材
红烧肉
300g
豆角
100g
土豆
100g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备原材料
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2. 豆角择好、洗净、切段,土豆去皮切块,葱切碎
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3. 锅烧热倒油,葱爆香将豆角放入煸炒,土豆过凉水控干水分放入煸炒
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4. 将红烧肉放入煸炒
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5. 放适量酱油翻炒,放适量的水
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6. 快熟放适量的盐
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7. 熟了盛盘。
小贴士
无
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