燕麦粥
6.1万热度
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屈狂影秋风
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
时间: 10-30分钟
食材
白米饭
1碗
燕麦片
30g
水
适量
步骤
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1. 食材：米饭、燕麦。 -
2. 锅里放入适量的水。
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3. 把米饭放入锅里。
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4. 放入燕麦片，大火烧开。
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5. 用中小火熬至黏稠。
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6. 盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。
小贴士
用中小火熬至黏稠。