骨头汤芦笋粥
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_野生草莓
经常食用芦笋可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜.
时间: 1-2小时
食材
白芦笋
1两
大米
半碗
骨头汤
适量
步骤
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1. 大米，芦笋（当地种的白芦笋）骨头汤（提前半天炖好的） -
2. 芦笋去皮洗净切成丁
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3. 大米清洗干净放炖盅中
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4. 切好的芦笋放入
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5. 倒入适量的骨头汤
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6. 放入炖锅中
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7. 盖上锅盖，炖煮两个小时即可
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8. 芦笋的味道本身就很鲜甜，宝宝月大点话可以加一点点盐调味一下，口感会更加的赞的
小贴士
无
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