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自制红豆沙
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杨诗凡药
红豆又名“赤小豆”,且具有很高的药用和良好的保健作用。
豆沙一直都很爱吃,而且很多美味的食品都会用到豆沙,例如月饼、元宵、粽子、包子等。
然而,在超市卖的豆沙馅一般都甜得发腻,而且味也不纯。
自己做的不仅甜度可以掌控,而且豆香味很浓,吃着也放心。这次做的红豆沙就是准备做月饼的,亲如有兴趣可以试试哦!
时间: 1-2小时
食材
赤小豆
200g
冰糖
140g
玉米油
45g
步骤
  • 1. 红豆浸泡4小时后放锅里,倒入清水,盖上盖子大火煮开转小火焖煮40分钟到1小时
  • 2. 煮至红豆裂口开花,用手一碾就烂即可
  • 3. 把煮好的红豆放进搅拌机里
  • 4. 搅打成泥
  • 5. 准备好打碎的冰糖和玉米油
  • 6. 将红豆泥和冰糖倒入不粘锅里,开中火炒制
  • 7. 炒制过程中份三次倒入玉米油
  • 8. 将红豆泥炒干后即成红豆沙
  • 9. 将其盛出晾凉后放入冰箱冷藏,随用随取
小贴士
煮红豆的水最好别倒太多,否则在炒的时候会很费时间
在搅打豆沙时,如果水少搅不动,可以适当加点水
炒豆沙时会有豆浆往外蹦,注意别烫着
加油炒会使豆沙吃起来更滋润,每次加油时,都要炒至跟豆沙完全融合后再加下一次
用冰糖代替白糖会更健康,营养也更全面
豆沙一次用不完,如果是短时间存放可以放冷藏室,如果是长时间存放,就要放冷冻室
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