山药花豆燕麦粥
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账毓辜炊接
原本是为我做的一道减肥粥,结果我喝了一碗,儿子喝了三碗,比腊八粥好喝,今年腊八就不需买很多料做粥了,这个就很好。
时间: 10-30分钟
食材
生燕麦片
100g
沙山药
500g
花豆
100g
绵白糖
2汤匙
步骤
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1. 生燕麦片100g
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2. 将燕麦片洗净放高压锅添水1000g煮到开锅,住火
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3. 将山药去皮
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4. 用凉水泡,到燕麦片煮好,再现切成丁
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5. 把煮熟的花豆加入燕麦片中
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6. 加切好的山药丁
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7. 加白糖2汤匙
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8. 煮约5分钟就可以了
小贴士
燕麦片是生的要先煮开,如果用的是即食燕麦片,可以煮山药加花豆,开锅加即食燕麦片焖一下就行。
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