鸡肉杂蔬饼
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X教授exclusive
低卡营养又能饱腹，味道鲜美可口
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
300克
胡萝卜
50克
玉米粒
50克
葱
10克
姜
10克
蚝油
1汤匙
胡椒粉
适量
味极鲜酱油
1汤匙
淀粉
1茶匙
鸡蛋
适量
盐
适量
食用油
少许
步骤
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1. 准备好材料 -
2. 鸡胸肉洗净切成小块，胡萝卜去皮洗净切成小块，玉米粒洗净控干水分，备用葱切寸段，姜切丝
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3. 把鸡胸肉、胡萝卜、葱段、姜丝放入料理机中，打成泥
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4. 放入容器中
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5. 加入玉米粒
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6. 加入蚝油
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7. 加入味极鲜酱油
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8. 加入胡椒粉
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9. 加入鸡精
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10. 加入盐
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11. 加入淀粉
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12. 用筷子搅打均匀
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13. 用筷子搅打均匀
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14. 平底锅倒入少许食用油烧热，再把鸡肉饼放入，小火煎熟
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15. 一面煎硬后再翻面继续煎至金黄色即可
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16. 成品图
小贴士
调料随自己口味调整
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