葡萄干鲜果土豆泥
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宿命岑彤
可能秋天贴秋膘贴过了,这两天天开始凉了,翻出去年的冬装竟然拉不上链了,使劲折腾了会儿还把链子扯坏了。于是决定减肥,虽然常嚷嚷着减肥但是没一次成功过,这次我可是下了狠心了。我是个吃货不可能绝食减肥,我决定边吃好吃的边减肥,听说过用葡萄干代替糖类可以帮助减肥,那就试试有没有效果。鲜果买了最喜欢吃的蓝莓,树莓,牛油果,真心贵啊,但吃到了嘴里感觉又值了。这土豆泥味道是真不错,饱腹感很强,早中晚餐都很适合食用,一起来看看怎么做的吧~
时间: 10-30分钟
食材
小土豆
3个
蓝莓
适量
树莓
适量
盐
少许
罗勒叶
少许
牛油果
半个
步骤
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1. 准备好所有材料
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2. 土豆冷水煮10分钟左右,直到筷子能穿透即可
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3. 去皮切小块
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4. 用料理机搅打成泥
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5. 加入加州葡萄干,少许盐和罗勒叶拌匀
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6. 水果洗净切片摆盘
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7. 放入土豆泥就可以开吃啦,土豆泥减肥大法,真的有效果。
小贴士
土豆泥也可以用勺子压烂
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