苦瓜海带瘦肉汤
8359热度
174收藏
收藏
|
高岑化
苦瓜含有很多的维生素，不仅能够缓解疲劳还能降血脂，具有清热明目、降暑的作用，所以老年人多吃苦瓜对身体是有好处的。这道汤是适宜夏季食用。
食材
苦瓜
300g
海带
250g
猪瘦肉
400g
清水
1500ml
鸡粉
适量
蒜头
5粒
步骤
-
1. 食材：苦瓜、海带和猪瘦肉。 -
2. 猪瘦肉择洗干净，焯烫一下。
-
3. 全部食材放入电压力煲内胆中。
-
4. 加入1500ml的清水。
-
5. 将装有食物的内胆放入机器内。
-
6. 旋转上盖至合盖位置，合紧时极其“嘀”提示一声。
-
7. 此时选择【煲汤】键，口感选择【浓郁】。
-
8. 机器开始运作。
-
9. 时间到，功能指示灯熄灭。
-
10. 浮子阀未落下时切勿强行开盖或拨动排气阀放气，以防烫伤。如果赶时间，可以调制泄气。
-
11. 浮子阀落下。
-
12. 就可以开盖，断电。
-
13. 放入适量的鸡粉调味，即可盛出享用。
小贴士
如果消化不好的话，要适量，避免带来肠胃疾病。