蔬菜吐司布丁
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玉树临风insert
吐司布丁一般都是甜的，热量也比较高。我做的这个蔬菜布丁，很适合怕胖人士，而且营养也更全面。就是这次做的有点沾底，味道还是不错的哦。
时间: 10-30分钟
食材
吐司
2片
蛋清
4个
牛奶
20g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
料酒
适量
黄瓜
适量
胡萝卜
适量
熟豌豆
适量
白菜
适量
火腿肠
适量
番茄酱
适量
步骤
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1. 蛋清打散，放入牛奶、盐、一点点生抽、料酒搅拌均匀 -
2. 披萨盘刷油，放入吐司丁
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3. 铺上黄瓜丝、胡萝卜丝
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4. 铺上白菜丝
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5. 倒入蛋液，压紧
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6. 表面撒上番茄酱、熟豌豆、火腿肠丁
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7. 烤箱预热，185度烤20分钟左右
小贴士
牛奶不能放太多，也可以换成别的蔬菜
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