银耳雪梨粥
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岫烟priority
梨有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。银耳雪梨粥,非常适宜秋季润燥的米粥,养心安神又润肺止咳。特别适合老年人食用。
时间: 10-30分钟
食材
干银耳
10g
雪梨
1个
香大米
130g
水
适量
步骤
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1. 食材:银耳、雪梨、大米。
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2. 梨去皮、蒂、把、核洗净,切成块。
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3. 银耳放入清水里充分涨发。
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4. 大米用清水洗两遍。
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5. 锅里放入水,大火烧开。
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6. 放入银耳、大米、雪梨烧开。
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7. 用中小火煮至粥黏稠即可。
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8. 煮好的粥装入碗里即可食用。
小贴士
银耳要充分涨发好在用。
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