银耳雪梨粥
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鸵鸟amusement
秋天不管是皮肤和喉咙总是很干燥，所以咱们要多喝点汤汤水水，今天做了这道粥来润润嗓子，银耳和雪梨都是凉性，润肺的，所以这道粥有着益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。所以也特别的适合老年朋友和小朋友喝哦！
时间: 1-2小时
食材
雪梨
小半个
东北大米
30g
水
适量
银耳
适量
步骤
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1. 银耳提前用温水泡发 -
2. 然后撕成小块备用
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3. 大米洗净放在炖盅里面
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4. 把银耳也放进去，加水到7分满
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5. 盖上盖子开始炖上1个半小时
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6. 把雪梨切成小丁
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7. 然后把雪梨放进去，再炖上20分钟就可以享用了
小贴士
梨子皮也有丰富的营养，能清心润肺,止咳化痰，所以不要把梨子皮去掉。
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