煮玉米紫薯
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玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。搭配紫薯，一起煮着吃，对人的健康有很大的作用！
食材
玉米
6个
紫薯
2个
水
适量
步骤
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1. 玉米洗净，放高压锅里 -
2. 紫薯要用水洗去泥土
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3. 大的紫薯切成对半，放进锅里，加适量的水
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4. 盖上高压锅改，上炉煮
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5. 煮30分钟左右，熄火，等锅气压退后，一锅玉米和紫薯就好了。
小贴士
如果要想快点吃，可以下一点点白砂糖，会加快玉米和紫薯早点熟透！