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软炸南瓜糯米丸
3.7万热度
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fertile大蛇丸
南瓜含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温,能润肺益气,化痰排脓。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
330g
糯米粉
70g
玉米油
适量
绵白糖
12g
步骤
  • 1. 南瓜去皮切小块微波炉里高火叮8分钟
  • 2. 趁热用勺子压成泥
  • 3. 加糯米面和白糖搅拌成面团
  • 4. 团成丸子状
  • 5. 在面包糠里滚一下让糯米丸均匀裹上面包糠
  • 6. 所有糯米丸都裹上面包糠
  • 7. 锅中倒油油温5成热时下糯米丸炸至表面金黄即可
小贴士
1.最好用不粘锅炸制;

2.五成热的油温可以用竹筷子来测试,当筷子放到油锅里筷子的周围冒小气泡时,就表明达到这个温度了,这时就可 以炸制了;

3.由于添加了糯米粉所以小孩和老人尽量少吃;

4.油炸食品也不易多吃,偶尔为之。
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