银耳红枣汤
2.2万热度
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尘埃落下解海暃
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。
食材
银耳
60g
红枣
150g
莲子
200g
油
适量
盐
适量
冰糖
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 准备食材：银耳、红枣、枸杞、莲子、冰糖 -
2. 莲子用水泡好备用
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3. 银耳用水泡发
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4. 将泡好的银耳撕成小片备用
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5. 先将莲子先放入锅中煮10分钟，然后加入红枣和银耳、枸杞、冰糖，再煮20分钟。
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6. 盛出一碗，成品图
小贴士
无银耳和莲子提前泡发，节省时间