银耳雪梨糖水
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智障小哥_
银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
时间: 10-30分钟
食材
梨子
305g
银耳
56g
冰糖
适量
枸杞
适量
清水
适量
步骤
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1. 食材:泡发好的银耳。
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2. 食材:梨子。
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3. 汤锅中加入适量的清水。
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4. 盖锅盖,大火煮滚。
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5. 利用煮水时间,洗净梨子,去皮,去核,切对半或切块(随自己喜欢哦)。
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6. 水滚后,放入银耳和梨子。
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7. 盖锅盖,大火煮滚。
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8. 准小火煮15分钟。
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9. 加入适量的枸杞。
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10. 加入适量的冰糖,再煮5分钟,即可关火。
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11. 盛入碗中就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
秋季干燥,要多吃银耳滋补皮肤哦(*^__^*) 嘻嘻……
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