桂圆银耳枸杞糖水
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醉江南倦客傲凝
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果
时间: 1-2小时
食材
银耳
100g
桂圆
150g
枸杞
8g
冰糖
适量
步骤
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1. 桂圆去壳 -
2. 银耳备用
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3. 泡水
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4. 锅中加入水，银耳
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5. 再加入桂圆，冰糖盖上盖上盖子煲2个钟即可
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6. 可以了
小贴士
桂圆去籽才好喝
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