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宫保鸡丁
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容何失意的鸵鸟峦
宫保鸡丁是川菜传统名菜,现在有的饭店称为宫爆鸡丁,这是不对的。据说这道菜由清朝四川总督丁宝桢所创,让家厨用花生米、干辣椒和嫩鸡肉炒制鸡丁,很受大家欢迎。所谓“宫保”是丁宝桢的荣誉官衔,他被朝廷封为“太子少保”,人称“丁宫保”。
这道菜制作的关键是如何把握好鸡肉的成熟度,吃起来口感滑嫩香辣而不柴。鸡肉可以选择鸡胸肉或者鸡腿肉。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸肉
200g
花生
50g
青豆
50g
适量
适量
适量
适量
酱油
适量
生粉
适量
豆瓣酱
适量
料酒
适量
蛋清
适量
胡椒粉
适量
辣椒面
适量
步骤
  • 1. 鸡胸肉洗净,切成大拇指甲盖大小的丁儿。,加入1茶匙干淀粉、1/4茶匙盐、料酒、蛋清、胡椒粉,用手抓匀
  • 2. 锅烧热,放入油,烧热,加入拌好的鸡胸肉,靑豆,花生,翻炒
  • 3. 大火翻炒到肉变色成熟,转小火
  • 4. 取一碗加入清水,淀粉,糖,醋,酱油,辣椒面勾兑成料汁,加入锅中,继续翻炒
  • 5. 翻炒片刻即可出炉
小贴士
1、 鸡丁滑油后炒制时要大火快炒,时间不能太长以免鸡肉发柴。
2、 提前调好味汁也是这道菜制作的关键。
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