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核桃仁拌蓬蒿菜
4.2万热度
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青山笑春风诸
蓬蒿菜我们这里一直叫蓬花菜的,具有清凉解毒的作用,家里有人上火了,就想起吃蓬蒿菜下火,此菜和茼蒿菜算是亲戚关系吧,不过我们更喜欢吃这个本地的蓬蒿菜,叶子多于梗,绵绵爽滑的口感,和核桃仁一起凉拌做菜,无论是春夏秋冬都是很不错的小菜。
时间: 10分钟内
食材
蓬蒿菜
400g
芝麻油
适量
鲜酱油
适量
苹果醋
适量
白糖
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 蓬蒿菜洗净,沥干水分
  • 2. 锅内水烧开,加入适量盐
  • 3. 下入蓬蒿菜汤至变色后捞起
  • 4. 准备熟核桃仁
  • 5. 把核桃仁放入保鲜袋擀成碎粒
  • 6. 菜板上铺上保鲜膜,烫熟的蓬蒿菜切碎
  • 7. 放入碗中,加入芝麻油和鲜酱油
  • 8. 加入适量苹果醋
  • 9. 加入白糖和鸡粉拌匀
  • 10. 盛入碗中撒上核桃仁碎即可
小贴士
如果家里菜板生熟不分的话,切熟食的时候菜板上铺上一层保鲜膜,这样干净又卫生
蓬蒿菜很鲜嫩,一般沸水中烫30秒就熟了,不要烫过头,营养流失。
生核桃仁进微波炉用微波活力2分钟30秒就可以了,等微凉就很容易擀碎。
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