虾米瘦肉胡萝卜粥
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阳刚historian
虾米是著名的海味品，就是干虾仁，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等
食材
肉
100g
虾米
80g
胡萝卜
200g
米
150g
油
适量
盐
适量
姜
适量
调料粉
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 肉 切丝，加入姜生粉，盐，鸡粉，油腌制 -
2. 虾米备用
-
3. 胡萝卜切丁
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4. 锅中加入水，米煮熟
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5. 加入肉虾米，胡萝卜，盐，鸡粉，油煮熟
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6. 可以喝了
小贴士
无
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