玉米南瓜汤
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酷酷pedestrian
玉米含有蛋白质、维生素c、植物纤维素等，能加速排除体内毒素、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩。
玉米南瓜汤不仅色泽好看，而且还有美容美肤功效哦~~(*^__^*) ~~
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时间: 10-30分钟
食材
南瓜
150g
玉米粒
100g
大米
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 南瓜，冰糖，大米，玉米粒。 -
2. 南瓜切块蒸熟，用勺子压成南瓜泥，备用。
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3. 锅内加水，烧热，放入洗净的大米和玉米粒，煮至大米开花。
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4. 放入南瓜泥并用勺子推动一下，大火煮开转中火煮5分钟。
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5. 放入冰糖，煮至冰糖溶化。
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6. 盛出即可。金黄的汤哦~(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
冰糖可用白糖代替，也可选择不放入冰糖和白糖。
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