黑木耳红枣甜汤
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现代营养学研究发现,枣能有提高人体免疫力和抑制癌细胞的功效,而且还有降低胆固醇和保护肝脏的作用;枣还富含铁钙等物质,对骨质疏松和贫血很有好处。红枣和黑木耳搭配还有袪黑斑的作用,尤其适合血虚脾虚的女士。这个汤就有健脾补血调经的作用。
食材
黑木耳
10g
红枣
50g
冰糖
适量
步骤
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1. 准备好所需材料;
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2. 木耳提前浸泡;
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3. 红枣可去核,我只切开就算了;
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4. 锅中加水4碗,下木耳和红枣煮半个小时;
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5. 下冰糖,煮到冰糖融化即可。
小贴士
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