补血养颜——红米薏仁粥
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Chim_wan
最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，今天采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性。
时间: 10-30分钟
食材
江西红米
适量
薏仁米
适量
白糯米
适量
红枣
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣 -
2. 水里淘洗干净后，加8-10倍左右的水，先大火煮开后关小火慢炖30分钟
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3. 米胀开了，开始有点稠了，中途要用筷子搅几次防粘锅
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4. 最后放入冰糖煮化即可！
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5. 健康美容养身的粥品要不要来一碗！
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