煎焖鲳鱼是我家的招牌菜,补钙健脑,一上桌就被抢光了
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没有腹肌program
鲳鱼又称昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼。
时间: 10-30分钟
食材
鲳鱼
500g
鸡蛋
1个
姜
3片
葱
5g
八角
3个
醋
5g
酱油
3g
盐
4g
糖
2g
料酒
4g
步骤
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1. 将鲳鱼解冻,做冷冻的食物一定要提前准备,如果晚上想吃就中午拿出来化冻,直到化软。
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2. 化冻之后开始收拾鲳鱼,顺着鲳鱼的嘴巴往下看有一个小洞洞,非常的小,顺着那个小口开始往上剪,剪到嘴巴位置,这时可以把鱼肚子里的东西,一次性的拿出,并顺便把鱼鳃拿出,用水冲干净。
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3. 为了让鱼快速入味,在鱼的身上斜着切两刀。在鱼身上均匀的撒上盐、八角,静置30分钟。
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4. 将一个鸡蛋打散,把鱼在蛋液打滚,尽量让鱼身都沾满蛋液。
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5. 将鱼放入锅中,小火,煎2-3分钟后,翻过鱼身,继续煎,直至鱼身呈金黄色。
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6. 在小煎锅中继续加入少许醋、料酒、酱油、盐、还有两小勺糖。然后再加入没过鱼的水。开始大火,让水烧开,烧开后可以小火慢慢炖,收汁。
小贴士
海鲜里加点糖主要是帮助起鲜的。
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