小米南瓜红枣粥
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冷骑毛驴追飞机
一款很养胃的粥此粥颜色浓郁，气味香甜，营养丰富略加红糖，也可作为闲时的一道甜品小米富含B族维生素，有健胃、开胃之效而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
200g
小米
120g
红枣
12颗
步骤
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1. 将小米反复淘洗干净 -
2. 放入锅中，加适量温水大火煮开
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3. 南瓜削皮后洗净
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4. 将南瓜切丁
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5. 红枣在碗中浸泡一回
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6. 洗净切开备用
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7. 小米煮开后撇去浮沫
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8. 倒入南瓜丁大火煮
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9. 煮到南瓜变软，米粥粘稠
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10. 倒入红枣煮5分钟即可
小贴士
煮粥过程中一般不加水，若嫌水放少了，也要添加开水
粥的稀稠度根据自己的口味来定
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