双米南瓜粥
8.5万热度
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HHHitchcock
南瓜富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。这段时间南瓜便宜又新鲜,便经常买些来熬粥或者做菜。今天搭配大米、小米,做了这份香甜可口的双米南瓜粥,营养丰富,又易消化。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
50g
小米
30g
南瓜
150g
清水
适量
步骤
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1. 南瓜去皮瓤、切丁
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2. 大米、小米淘洗干净
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3. 将大米倒入砂锅
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4. 小米倒入砂锅
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5. 添适量清水烧开,小火煮15分钟
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6. 倒入南瓜丁
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7. 小火煮至南瓜熟烂即可
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8. 上桌喽
小贴士
砂锅具有保温性,很适合熬粥。