南瓜燕麦红枣粥
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南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。经常食用燕麦也有非常好的降糖、减肥的功效。煮出来的粥带着一点点南瓜的清甜，很爽滑好喝。
时间: 30分钟-1小时
食材
燕麦
50g
南瓜泥
150g
小米
50g
红枣
适量
水
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 小米洗净和红枣放入锅中，大火煮开
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3. 撇去浮沫
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4. 等小米有点浓稠时放入燕麦
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5. 放入南瓜泥
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6. 煮到浓稠即可
小贴士
放入燕麦后注意搅拌，以防粘锅
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