简单美味龙利鱼
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郭襄monarch
龙利鱼，无腥味、无乱刺，吃起来味道又很鲜香还营养特别的丰富。老年人或是小孩子吃起来很轻松，不费事。对于白领来说更是有保健作用，营养就不必多说了，好处很多呢。
时间: 10分钟内
食材
龙利鱼
1片
柠檬
半个
橄榄油
适量
盐
适量
生抽
适量
鸡精
适量
料酒
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
小麦淀粉
适量
步骤
-
1. 备好龙利鱼一片。 -
2. 备好葱碎、姜碎、蒜碎待用。
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3. 把龙利鱼用葱姜蒜碎、料酒、鸡精、盐、生抽先腌2小时左右（一次多腌几条，吃不完，放入冰箱冷藏，下一次吃就省事了O(∩_∩)O哈哈~）。
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4. 柠檬半个备好待用。
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5. 把腌好的龙利鱼，用小麦淀粉包裹一层。
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6. 煎锅预热，刷上橄榄油。
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7. 上锅开始煎。
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8. 再煎另一面。
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9. 煎制一半时或煎好后，把半个柠檬挤汁浇在龙利鱼身上即可。
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10. 简单美味好吃的龙利鱼上桌。
小贴士
龙利鱼具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
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