牛奶苹果燕麦粥
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message黛玉
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。作为早餐，水果、牛奶都有了，营养全，却省时省事。
时间: 10分钟内
食材
苹果
1个
牛奶
250ml
燕麦片
适量
清水
适量
步骤
-
1. 准备燕麦、牛奶、苹果、 -
2. 苹果去皮切丁。
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3. 锅内加入适量清水烧开，之后倒入牛奶。
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4. 放入燕麦片。
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5. 放入苹果丁，煮开即可。
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6. 盛出。
小贴士
可加入冰糖或白糖。