子排炖海带
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小袋鼠打怪兽
子排炖海带，清淡营养。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁性贫血。
时间: 30分钟-1小时
食材
海带
250g
排骨
500g
香葱
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 排骨斩件， -
2. 放进电压锅里加清水，
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3. 高压30分钟，
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4. 炖好的排骨汤，
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5. 海带清洗，
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6. 切块，
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7. 倒进海带，
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8. 放点盐，
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9. 再煮10分钟，
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10. 撒上香葱，调点鸡精即可出锅。
小贴士
子排海带汤原汁原味。
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