冰糖莲藕红豆汤
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historian愤怒
莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有效的补血益气,能增强人体免疫力。红豆是人们生活中不可缺少的一款杂粮,具有补血,利尿、消肿、止吐的功效。我做的这款冰糖莲藕红豆汤营养丰富,是非常好的补血汤,非常好吃哦。
时间: 1-2小时
食材
莲藕
200g
红豆
150g
冰糖
适量
水
适量
步骤
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1. 准备好食材。
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2. 把藕去皮洗净,切块。
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3. 把红豆洗净,放入锅里。 放入适量的水。
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4. 盖上盖子,煮。
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5. 红豆煮的六成熟,放入藕块。
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6. 放入冰糖,盖上盖子,继续煮。
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7. 煮熟即可关火。
小贴士
先煮红豆,再放入莲藕。有时间的话,可以多煮煮,莲藕红豆烂烂的更好吃。
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