蛋炒韭菜苔
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幸爷们最彪悍
蛋炒韭菜苔
时间: 10分钟内
食材
鸡蛋
180g
韭菜苔
180g
胡萝卜
60g
油
适量
盐
适量
料酒
1/8勺
白醋
2滴
五香粉
1/8勺
鸡精
1/8勺
步骤
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1. 将韭菜苔摘去花头,清洗干净,沥去水。
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2. 切成段。
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3. 胡萝卜洗净,去皮,切丝。
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4. 将鸡蛋打入碗中,放入料酒、白醋、少许盐,用筷子始终向一个方向搅成蛋液。
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5. 锅中倒入适量油,待油温升高后倒入蛋液,略凝后用铲子拨散,盛出备用。
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6. 锅中再倒入适量油,待油温升高后放入五香粉,略炒出香味后放入胡萝卜翻炒。
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7. 放入韭菜苔粗的部分,翻炒一会儿,再放入细的部分,放盐、鸡精,翻炒。
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8. 放入鸡蛋,翻炒均匀后盛出即可。
小贴士
1、 韭菜苔炒时较易出水,所以洗净后要沥净水,炒时也要大火快炒保留更多的营养成分。
2、 韭菜苔本身有辛味,所以炝锅时无须放葱花,只放五香粉即可。
3、 先放粗的部分,炒软后再放细的部分,这样吃起来口感比较一致,避免一起放时有的老了有的嫩了。
4、 炒蛋时加入料酒是为了去腥,加白醋是为了更嫩,平时炒蛋时也可以用这样的方法。
2、 韭菜苔本身有辛味,所以炝锅时无须放葱花,只放五香粉即可。
3、 先放粗的部分,炒软后再放细的部分,这样吃起来口感比较一致,避免一起放时有的老了有的嫩了。
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