香浓豆浆
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多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、增强免疫等功效,所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
50g
糯米
20g
冰糖
适量
步骤
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1. 将黄豆糯米清洗干净
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2. 加水浸泡
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3. 放入豆浆机,加水至刻度线以内
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4. 按开湿豆键
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5. 打好的豆浆加入冰糖融化即可食用
小贴士
黄豆浸泡一晚出浆更佳。
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