胡萝卜二豆豆浆
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reed咖啡
果蔬豆浆。入秋,胡萝卜开始多起来。然而,并不是所有人都喜欢它的味道。胡萝卜富含胡萝卜素。据说,它溶于脂肪,与脂肪一起食用,才能被人体吸收。于是,胡萝卜必须与油脂一起烹饪的说法广为流传。心下好生不解。这年头谁家缺油少荤?白水煮一根胡萝卜咽下去,它在肚子就不会与肉油遭遇?脂肪在胃里的排空时间大约为4小时。餐后两小时嚼一根生胡萝卜,肚子里的油花花见到它会躲到哪里去?不用油,胡萝卜可以怎么吃?打豆浆。真没有油么?大豆油出自大豆。在豆浆里,胡萝卜又如何与之屏蔽?
时间: 30分钟-1小时
食材
胡萝卜
2根
黄豆
35g
黑豆
30g
水
1200ml
步骤
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1. 用料
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2. 二豆洗净沥水
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3. 加入适量清水浸泡一夜
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4. 胡萝卜洗净切成黄豆大小的丁
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5. 将泡好的豆倒入豆浆机
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6. 倒入胡萝卜丁
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7. 加入清水
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8. 水面不高于最高水位线
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9. 装上机头,启动全营养功能
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10. 打浆结束
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11. 倒出饮用
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胡萝卜尽量切成小丁,更容易被打碎而无残余颗粒。
打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择
打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择