红豆燕麦小米糊
8.2万热度
153收藏
收藏
|
扯不断的撕扯李
红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
20g
燕麦
30g
熟芝麻
10g
小米
30g
冰糖
10g
水
1000ml
步骤
-
1. 提前一晚将红豆洗净泡发 -
2. 第二天将泡发的红豆洗净放入豆浆机中,将小米洗净，和芝麻，燕麦一起放入豆浆机中
-
3. 加入清水，选择营养米糊键
-
4. 半小时后完成即可食用
小贴士
红豆比较硬，为了保护豆浆机机头，我一般都会提前泡发
-
热门菜谱
-
腊肉蚕豆笋丁
30收藏297.5万热度 -
蒸馒头
821收藏296.8万热度 -
青椒炒平菇
44收藏280.6万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
金玉翡翠
46收藏188.9万热度