坚果燕麦黑米糊
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绿豆crash
坚果燕麦黑米糊,简单美味,健康营养,吃好早餐能量满满
时间: 10分钟内
食材
黑米
80ml
燕麦米
50ml
鲜核桃仁
3颗
腰果
3颗
花生
5颗
南瓜子仁
10颗
50度温开水
1500ml
步骤
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1. 用料：黑米80毫升，燕麦米50毫升，鲜核桃仁3颗，花生5颗，南瓜子仁10克，腰果3颗，50度温开水1500毫升 -
2. 将燕麦黑米洗净控水。
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3. 所有材料倒入料理机杯中。
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4. 加入温开水，
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5. 盖好盖子，
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6. 放入机座。
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7. 选择豆浆功能，启动。
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8. 打浆结束，取下料理机杯，揭盖。
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9. 倒出饮用。
小贴士
坚果用料可以随自己喜好任意变化。
燕麦黑米可以用大米小米等谷物代替。
用水量可根据自己喜好的浓稠度酌情增减。
燕麦黑米可以用大米小米等谷物代替。
用水量可根据自己喜好的浓稠度酌情增减。
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