蒜蓉芦笋
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一雷二闪
之前没有吃过芦笋后来买过一次觉得超好吃呢而且口感很嫩查了一下芦笋的营养价值也很高怎么做都非常的好吃但是炎炎夏日不想动火那么就来凉拌吃吧味道很清新吃起来也很清爽呢
时间: 10分钟内
食材
芦笋
200g
香油
适量
盐
2g
大蒜
5g
清水
适量
步骤
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1. 芦笋洗干净 -
2. 然后切成段
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3. 锅中做水
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4. 将芦笋放入锅中飞水
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5. 然后盛出 沥干水分
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6. 准备好大蒜
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7. 将大蒜去皮
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8. 剁成蒜蓉
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9. 最后在芦笋中加入食欲 香油 最后放入蒜蓉
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10. 拌匀即可
小贴士
芦笋飞水的时间不要太久喔