蒜蓉麻酱油麦菜
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朱莫莫牧致洎
最近发现油麦菜这样生的凉拌超好吃，非常适合减肥人士吃嗷。饱腹感强而且能量低。强烈推荐。
时间: 10分钟内
食材
油麦菜
200g
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
芝麻酱
适量
凉白开
适量
绵白糖
适量
蚝油
适量
步骤
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1. 油麦菜洗净。 -
2. 切段码放盘中。
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3. 芝麻酱中加入凉白开、蚝油、绵白糖、盐。 蚝油本身就很咸，所以盐量根据口味适当调整，不要放太多啊。
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4. 搅拌均匀。
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5. 大蒜切末。
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6. 锅烧热放入适量玉米油。
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7. 加入蒜末炒至金黄色。
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8. 将做好的芝麻酱淋在油麦菜上，再撒上蒜末即可。
小贴士
蚝油本身就很咸，所以盐量根据口味适当调整，不要放太多啊。
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