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番茄烩豆腐
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褚夏双勤
番茄烩豆腐,主要食材是豆腐和番茄,一白一红的两样食材搭配出美味的家常菜。豆腐具有宽中益气,调和脾胃,消除胀满,清热散血等功效。番茄具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养颜和增进食欲的功效。
时间: 10-30分钟
食材
豆腐
300g
番茄
1个
适量
适量
鸡精
适量
淀粉
适量
小葱
适量
大葱
适量
步骤
  • 1. 豆腐冲洗一下,切块
  • 2. 番茄洗净,切块
  • 3. 沸水放入豆腐,加盐焯水出锅
  • 4. 锅内烧油,放入大葱
  • 5. 放入番茄翻炒至番茄出水
  • 6. 放入豆腐翻炒几下
  • 7. 加入适量清水,盖上锅盖,煮一小会儿
  • 8. 放盐
  • 9. 放鸡精
  • 10. 放小葱
  • 11. 水淀粉勾芡即可
  • 12. 出锅。
小贴士
豆腐不宜每天食用。
焯过水的豆腐不易碎。
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