木糖醇红豆沙
9.9万热度
755收藏
收藏
|
咕讶仪温贝
准备做豆沙包！所以又开始捣鼓豆沙啦！想给外婆做点，所以用了木糖醇，这样不影响血糖。
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
500g
油
适量
木糖醇
适量
步骤
-
1. 准备红豆 -
2. 泡澡！我是头天晚上泡的
-
3. 放入清水，没过红豆就好，煮开5分钟
-
4. 倒掉水分！（PS：目的是去豆腥味）
-
5. 再加入稍多点的水，慢慢熬煮
-
6. 煮至开花，然后不揭锅盖，晾凉
-
7. 尽量沥干水分，放入料理机
-
8. 打成红豆泥
-
9. 将红豆泥放入锅里，加入木糖醇翻炒
-
10. 炒制过程中分次加入油，炒制完全吸收
-
11. 慢慢翻炒，一定要用小火哦
-
12. 炒制自己喜欢的程度就OK了
小贴士
泡的越久，煮的时间久越短哦！
可以用来做面包啊什么的馅料！！多用哦
可以用来做面包啊什么的馅料！！多用哦
-
这道菜的其他做法
-
木糖醇红豆糕
165收藏6.7万热度 -
广式木糖醇红豆沙月饼
727收藏7.6万热度 -
木糖醇绿豆沙馅
33收藏7.8万热度 -
无油低糖的红豆沙馅
775收藏8.6万热度 -
无油低糖的红豆沙馅
75收藏8万热度
-
热门菜谱
-
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
爆炒基围虾
28收藏213.7万热度 -
小米绿豆粥
1.2万收藏174.7万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度 -
大闸蟹
738收藏167.6万热度