银耳木瓜山药羹
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静丝醉色染红颜
女人要常吃的甜品,银耳木瓜山药羹,解馋又吸脂,怎么吃都不会胖
时间: 1-2小时
食材
银耳
50g
木瓜
半个
山药
400g
冰糖
适量
大枣
适量
枸杞子
适量
百合
30g
步骤
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1. 准备好的银耳、山药 -
2. 辅材：大枣、百合、枸杞
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3. 水果木瓜
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4. 银耳泡发，洗净备用
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5. 冰糖
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6. 木瓜削皮、去籽切成小块儿，备用
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7. 银耳先在煲锅大火煮开，然后转小火继续煮1个小时，至出粘液时，放入木瓜、山药、百合、冰糖继续煮30--40分钟，然后放入大枣、枸杞再煮20分钟，关火，OK
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8. 养颜美肤、强身健体、增加抵抗力的银耳山药木瓜羹就可以上桌了，每天一小碗，坚持长久，会收到意想不到的效果哦
小贴士
关键是煮的时间长短、火候大小的掌握，时间短煮不出银耳的粘性，一定要小火慢煮。