西兰花茭白炒虾仁
2.6万热度
162收藏
收藏
|
periodical大叔
西兰花茭白炒虾仁,花鱼儿家的菜菜。虾仁的营养价值相当高,含有丰富的矿物质及维生素,对于人体的健康是非常有帮助的其清淡的口味更是受到了不少人的喜欢。。。
时间: 10-30分钟
食材
虾仁
210g
茭白
80g
西兰花
90g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
生抽
适量
步骤
-
1. 食材:虾仁(已清洗)、茭白(已剥壳清洗切片)、西兰花(已清洗)
-
2. 烧锅倒油烧热,下入已清洗好的虾仁,加适量的料酒。
-
3. 翻炒翻炒盛出。
-
4. 随后,利用炒虾仁的油,下入切好的茭白和已清洗好的西兰花翻炒一下。
-
5. 接着,加适量的清水。
-
6. 翻炒翻炒至熟。
-
7. 然后,合入炒好的虾仁翻炒一下。
-
8. 最后,加适量的生抽。
-
9. 加适量的盐。
-
10. 调味炒匀,即成。
小贴士
随意做
-
这道菜的其他做法
-
蚝油西兰花木耳炒虾仁
111收藏9.8万热度 -
西兰花芦笋炒虾仁
33收藏8.6万热度 -
西兰花腰果炒虾仁
22收藏10.6万热度 -
西兰花玉米炒虾仁
17收藏9万热度 -
西兰花蘑菇烩虾仁
102收藏9.4万热度