尖椒花菜炒肉
7.9万热度
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超市松花菜搞活动0.99元一斤,买了3大颗,平常就喜欢吃松花菜,比花菜好吃,营养更胜一筹。松花菜的花球比较散,菜茎比较长,花梗的颜色更绿一些。这种花菜一般都被称为“有机花菜”。这松花菜形态、颜色与普通花菜相差不大,但口感更好。松花菜质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
时间: 10分钟内
食材
松花菜
350g
尖椒
1个
木耳
35g
猪肉
150g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
蚝油
适量
鸡精
适量
味极鲜
适量
步骤
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1. 松花菜洗净掰小瓣。
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2. 锅中加水煮开,放入松花菜焯水,过凉水,再沥干水分。
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3. 木耳冷水泡发,焯水,洗净。
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4. 猪肉切薄片片放盐、料酒腌制10分钟。
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5. 尖椒洗净去籽,切小块。
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6. 炒锅放油烧热,放入猪肉片翻炒至变色。
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7. 放入尖椒块快速翻炒。
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8. 倒入焯过水的松花菜和木耳翻炒。
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9. 加入盐、味极鲜、蚝油、鸡精调味。
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10. 翻炒1分钟即可出锅。
小贴士
1、松花菜焯水的时候已经熟了,不用再加水炖。
2、松花菜焯水会更好的消灭隐藏的小虫子。
3、调味料按照自己口味添加。
2、松花菜焯水会更好的消灭隐藏的小虫子。
3、调味料按照自己口味添加。