1. 西红柿去皮，虾去皮，去虾线。

2. 将西红柿和虾仁分别切成小丁.

3. 锅中放油，烧热，倒入西红柿丁翻炒，炒至西红柿成汤状。

4. 放入虾仁继续翻炒。

5. 加入适量盐、糖、五香粉

6. 放入剩米饭，炒匀。

7. 找一个扁圆的容器，装上炒好的米饭，压实。

8. 将米饭倒扣在盘中。

9. 用海苔剪出面包超人的眉、眼、嘴。再用胡萝卜做出三个圆形，分别做它的鼻子和红脸蛋。用奶酷或其它白色的食材，分别摆在三个圆的适当位置（如图）。配上其它宝宝喜欢的的菜式，一道可爱的早餐就OK了。