芝香四季豆
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红润modesty
香气四溢的芝香四季豆,简单易做,一上桌就能被抢空!
时间: 10分钟内
食材
四季豆
250g
胡萝卜
适量
盐
适量
香醋
适量
白糖
适量
香油
适量
生抽
适量
熟白芝麻
适量
步骤
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1. 四季豆清洗干净,掐掉两端,去掉豆筋;(这步不能省,豆筋不去掉口感不好)
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2. 斜切成细条;
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3. 锅里烧开水,把切好的四季豆放进去煮,大约五六分钟吧,不用盖盖子, 这样不会变色,四季豆有小毒,必须要煮熟才能食用;
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4. 煮好的四季豆捞出后快速的放进凉水下冲泡,这样可以保持四季豆脆嫩的口感和绿油油的颜色;
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5. 沥干水后的四季豆颜色清亮了很多;
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6. 用擦丝器擦点胡萝卜丝进去,放上盐、白糖、香醋、生抽、香油,最后放点熟白芝麻一起拌均匀即可装盘了;
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7. 装盘上桌,一道绿色的营养丰富的小凉菜就可以开吃了;
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8. 怎么样,够简单吧,但是记得煮四季豆的时候一定要煮熟,必须煮熟,因为煮不熟的话会中毒的,虽然毒性不大,但因为每个人的体质不同,反应也会不同的,当然也不要太在意,只要多煮一会儿,煮透了就可以避免中毒发生了。
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四季豆一定要煮熟,否则会有毒性残留,影响身体健康;
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