梨汁海带条
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旧情话绮梅
【营养】富含维生素C、粗蛋白钙、铁、碘等多矿物质。【功效】有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等功效。【宜忌】适合一般人群。
时间: 10分钟内
食材
海带
180g
梨汁
20g
红椒
15g
绿椒
15g
辣椒粉
4g
盐
适量
红油
2大勺
糖
1大勺
醋
1大勺
酱油
1大勺
白芝麻
4g
香油
少许
步骤
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1. 泡发煮好的海带、梨汁、白芝麻、红椒、绿椒、辣椒粉备好。 -
2. 海带切成喜欢大小的条条放容器中，放入切好的红椒、绿椒，加入白芝麻和辣椒粉。
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3. 加入酱油、红油、醋。
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4. 加入糖、盐、梨汁。
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5. 淋入香油拌匀即可。
小贴士
1、干海带要泡发好再入锅蒸10分钟。
2、梨汁容易氧化要现榨现用。
2、梨汁容易氧化要现榨现用。