荷兰豆虾仁火腿
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咯叽哩咕噜biu
荷兰豆是营养价值较高的蔬菜，富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。将荷兰豆与其他食材搭配食用，荷兰豆的营养价值会更加的丰富哦。
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
150g
虾仁
50g
火腿肠
100g
花生油
15ml
姜
5g
大蒜
10g
蚝油
10g
步骤
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1. 准备食材 -
2. 热锅放油，放入虾仁煎至两面变色后盛出备用
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3. 锅中放入姜和蒜爆香
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4. 放入荷兰豆
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5. 翻炒至变软
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6. 放入火腿肠翻炒几下
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7. 放入蚝油
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8. 再将虾仁放入炒匀即可
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9. 再将虾仁放入炒匀即可
小贴士
荷兰豆要炒熟透再吃，大火快炒。