木瓜雪耳莲子糖水
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木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品。莲子清热去火。现在正是木瓜上市的季节，木瓜雪耳莲子糖水，加了些枸杞，清肝明目，多喝美容的哟！
时间: 30分钟-1小时
食材
雪耳
1个
木瓜
1个
莲子
适量
枸杞
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 雪耳用温水泡发 -
2. 泡好的雪耳撕成小块
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3. 枸杞洗净，沥干水
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4. 莲子泡发，沥干水
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5. 木瓜洗净
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6. 木瓜去皮去瓤，切成小块
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7. 雪耳加入适量清水，煮30分钟，放入冰糖、莲子煮10分钟，加入枸杞和切小的木瓜，再煮10分钟左右
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8. 一碗美美的木瓜雪耳莲子糖水就可以了
小贴士
莲子芯清热去火，但是很苦，不喜欢吃苦的朋友可以先把莲子芯去掉。
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