南瓜炒百合
6.4万热度
745收藏
收藏
|
拜月狼君涅梦
南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清热润燥，润肺清火，益气安神。现在正是南瓜、百合大量上市季节，不妨多吃点降降秋燥。
时间: 10分钟内
食材
南瓜
300g
百合
100g
青椒
80g
油
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
-
1. 准备主料食材。 -
2. 青椒洗净切片。
-
3. 南瓜去皮，去籽切块。
-
4. 鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用。
-
5. 锅中热水将百合入锅中氽水捞出。
-
6. 锅中热油，放南瓜翻炒至8分熟。
-
7. 放入百合、辣椒翻炒2分钟。
-
8. 放入盐、味精拌均匀即可。
小贴士
三样食材都容易熟，炒的时间要短。
-
热门菜谱
-
洋葱炒牛肉
84收藏382.6万热度 -
醋浸葡萄干
765收藏315.1万热度 -
虎皮青椒
88收藏235.8万热度 -
腌萝卜
907收藏225.7万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度