润秋燥滋补汤
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高大settlement
最近随着气温的变化,已经明显感觉到秋天的燥。皮肤缺水。但是呢又有点火火的感觉。今天逛街去超市买了银耳和梨。梨能去火,水分也很多,银耳是公认的滋补必选。红枣是美容的。
时间: 1-2小时
食材
银耳
20g
莲子
15个
红枣
2个
梨
1个
冰糖
少许
步骤
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1. 准备少许银耳。就图中的量够6个人吃的,所以要少量。依据个人情况。
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2. 用温水泡。
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3. 泡45分钟,然后撕小块。去杂。
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4. 莲子同样用温水泡。
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5. 银耳和莲子一同入锅。大量水。
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6. 烧开后20分钟,放入冰糖。
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7. 和田玉大枣2个。
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8. 切开。去核。
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9. 放入锅中。
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10. 梨去皮。
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11. 随意切块。
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12. 放入锅中。整个大约需要煮2小时,煮至黏稠为止。
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13. 每次食用小份。
小贴士
不宜吃多
银耳,莲子,需要提前泡。
红枣可切可不切。
银耳,莲子,需要提前泡。
红枣可切可不切。
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