灵芝瘦肉滋补汤
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花非洲的小白脸
【灵芝:提高免疫力】;【红枣:益气养血】;【淮山:益气补精】;【莲子：补脾止泻】;【枸杞：滋肾润肺】;【茨实：益肾健脾】;【百合：润肺止咳】的功效。搭配着炖瘦肉，是一个非常适合女人的滋补汤水哦。做法也很简单，可以试一试哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
瘦猪肉
75g
灵芝
2g
百合
2g
红枣
16g
淮山
7g
莲子
6g
枸杞
2g
茨实
2g
盐
半勺
步骤
-
1. 先将淮山用温水浸泡至软身，其他材料洗干净备用 -
2. 瘦肉洗净，用水先焯一遍，去去腥气
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3. 所有食材加入炖盅，一键炖煮2小时左右
-
4. 1小时后，加盐调味即可
小贴士
1、添加了煲汤料的靓汤无需添加其他调味品，只需加盐就可以了。
2、煲好的瘦肉肉质相当软烂，蘸着酱油吃很过瘾。
3、把瘦肉换成土鸡或者乌鸡也不错呦。
2、煲好的瘦肉肉质相当软烂，蘸着酱油吃很过瘾。
3、把瘦肉换成土鸡或者乌鸡也不错呦。
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